Нам кажется, что нет ничего полезнее соков. Организм получает вместе с ними витамины, и даже очищается, о чем не перестают говорить люди, зарабатывающие на продаже овощных, фруктовых коктейлей для проведения детоксикации. Удалить скопившиеся токсины, сбросить килограммы за неделю, попивая любимый продукт – что может быть круче. Диета на соках популярна среди всех слоев населения. Занятых, но обеспеченных потребителей интересует детокс-программа на основе соков для чистки, массажа. Остальные клиенты пробуют худеть на овощах и фруктах с рынка, огорода.
Диета на соках: подводные камни
Проводить очищение соками покупными опасно, да и худеть на них бесполезно. Вместо того же витамина C, встречающегося не в каждой пачке, вы напьетесь сиропов. Даже если производитель указывает, что сок натуральный и с витаминами, их содержание часто несущественно. В любом случае, диета на свежевыжатых соках, покупных нектарах вредна. Первое, что она вызывает – боль в желудке, проблемы с пищеварением, сонливость, слабость. Что происходит у нас внутри? Воспаляется слизистая, нарушается отток желчи, меняется состав крови, повышается сахар.
Не все диетологи на вопрос, можно ли сок на диете, дают утвердительный ответ. Что уж тогда говорить о полном переходе на этот продукт? Поскольку среда в желудке кислая, то повышать уровень этой кислотности людям незачем. Иначе растет риск получения изжоги или гастрита. Кроме здоровья у человека портится характер, возникает раздражительность. И хотя детокс-коктейли делаются разными, последствия после их применения очень схожи, а сброшенное всегда возвращается.
Очищение соками
Соковая детокс-программа на неделю, какой бы продукт не использовался, у многих вызывает повышенное газообразование, вздутие, что сложно связать с очищением организма. К тому же, грамотные гастроэнтерологи рассказывают клиентам, что очиститься жидкостью, добытой из фруктов, овощей, нельзя. О неполадках, кроме пищеварения, говорит состояние кожи – оно резко ухудшается, появляются высыпания, обостряются хронические недуги.
Такие явления нередко объясняются людьми реакцией на вывод токсинов. Да, девочки не желают верить, что сидение на соках может быть неполезным. Ведь им рассказали, что только так, а еще с помощью клизмы, слабительных препаратов можно вымыть грязь, продлить молодость. А как же по-другому чистить кишечник, печень, кожу, легкие? Оказывается, детоксикация при грамотном питании проходит естественно – без стимуляции физиотерапевтическими методами, препаратами.
Девчонки, не видитесь на слабительные чаи, специальные коктейли, клизмирование, выгоняя эти ужасные токсины, очищая кровоток, лимфу, кишечник, печень и т.д. Не переедайте, чаще ходите – иммунная, экскреторная и другие системы выведут все сами. Принудительная чистка нужна, если ожидаешь пересадку отказавших органов. Питьевая диета важна перед операцией. Хотите убрать жирок – рецепт тот же: сбалансированное питание (не ниже 1500 ккал) и активность.
Врачебные отзывы о диете на соках и очищении с их помощью негативны. Последствия: анемия, желчнокаменная болезнь и пр. С такими диагнозами гарантированы проблемы с ЖКТ, сердцем и иммунной системой. Об омоложении речи быть не может, ведь такое питание вызывает стресс. Что еще важно – при искусственном увеличении кислотности смещается кислотно-щелочной баланс. Это чревато развитием диабета. Чрезмерное окисление организма в отдельных случаях вызывает кому. У людей также портятся волосы, слоятся ногти. Вот вам и вывод токсинов.
Пить соки полезно, если правильно есть.